Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

ЗОЖ видео

 

Здоровый образ жизни.

Правильное питание

Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? От того как вы организуете вашу жизнедеятельность, зависит ваше благополучие, а значит и здоровье.

Основы здорового образа жизни

Здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Для поддержания здоровья необходимо вести здоровый образ жизни. Что это такое и как ему следовать - об этом и поведает данный видеоурок. Будут подробно раскрыты понятия "режим дня", "двигательная активность", "закаливание".

 

Режим дня, двигательная активность и закаливание

Сохранить бодрость, высокую работоспособность на долгие годы можно только при неукоснительном соблюдении гигиенических правил. О правильной организации дня, правилах закаливания и отдыха Вам помогут узнать Мудрая Сова (она всегда и обо всём знает), Дед-Рифмовед (он всегда и про всё сочиняет) и Зайка-Спрошайка (просто очень любопытный).